真愛挖礦又旅行

我們愛旅行：冬季旅遊要注意的事有什麼?

冬季旅遊要注意的事有什麼?，氣溫低了，喜歡冬季旅遊的人們當然不會放棄大好機會，尤其正值各大航空公司紛紛降低票價，不少旅遊景點也為吸引客源自降門檻，冬季旅遊的確挺划算。然而旅遊雖好，但如果不注意天氣變化，卻很可能受到疾病的侵襲。特別是到與本地氣溫差異較大的地方玩，稍不注意就會被疾病找上身。


日前從鞍山去哈爾濱旅遊的王先生就深有感觸。上個月他隨團旅遊，由於事先對氣溫估計過高，穿得少，所以一下火車就被當地的冷天嚇到了。王先生覺得自己是北方人，應該可以適應寒冷，挺一挺就過去了。然而5天後回鞍時，他的手腳都患上了凍瘡，被折騰得夠嗆。


其實王先生只是冬季旅遊中患病的一個例子，鞍山市中心醫院內科急診室柳主任說，人遭遇氣溫驟降或突然到寒冷的環境中，除容易凍傷外，往往還會誘髮冠心病、腦猝死等心腦血管病。而且氣溫從零上降至零下的過程，也容易使人患感冒和慢性支氣管炎。


要想在冬季旅遊不受寒冷氣候傷害，增強自身防寒能力是最重要的。人體在寒冷環境中要維持體溫，就必須增加代謝，加之旅遊中要消耗不少體力，只有增加營養物質的攝取量才能滿足需要。冬季旅遊者要多吃瘦肉類、蛋類、鮮魚等食物，還要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。要知道，酒精和水不能產熱，相反酒精能刺激體表血管，使體表血液迴圈增加，人感到「發熱」，實際上是在丟失熱量。

而患有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，從健康因素考慮，不宜在寒冬季節旅遊，遇到大風、大霧、大雪等惡劣天氣，體弱者更不應外出旅遊。而對於防止凍傷，最有效的措施是注意服裝的保暖。最外層的衣服要有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的衣服，羽絨衣是首選。內衣要柔軟、吸濕、透氣。要儘量減少皮膚暴露部位，對易於發生凍瘡的部位，有必要經常活動或按摩。一旦發現凍傷，應即時防止傷勢惡化，最好的辦法是將凍傷的部位放於約為28℃－28．5℃左右的溫水中慢慢恢復，千萬不可用雪揉擦或用火烘烤。


對鞍山人來說，滑雪是近幾年興起的旅遊項目，除要注意安全，最怕的就是患上雪盲症。治療雪盲的辦法是立刻到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫加劇疼痛，一段時間後讓眼睛慢慢恢復。